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東京の快適な一人暮し　快適な身体２７
【ホテルで快眠】

＜明るすぎる光は＞
　いっそお気に入りの枕（例：【枕 ランキング1位常連♪王様の夢枕で快眠＆安眠】王様の枕シリーズ♪ ビーズ枕 部門1位♪枕カ...）
を持ち歩こうか。
...と思うくらい枕が変わると眠れない。

　特にサラリーマン時代の出張先や、せっかくの楽しい旅先では苦い思い出が多い。
　当時はしかたなく、外出して夜のネオンきらめく街やパチンコ店に入ったり、暗い部屋の中でただひたすらテレビに目を向けていた。

　だが、
”明るすぎる光は、睡眠ホルモン・メラトニンの分泌を減らしてしまい、かえって眠気がなくなり、寝つきが悪くなる”
と知ったのは今日のことだ。
　そう言えばどのホテルも照明が妙に暗い場合が多かったが、このようなことを配慮していたのだろうか。

＜快眠ルーム宿泊プラン＞
　だが、時代は変わった。
　快眠を得るためのホテルサービスが出現する時代なのである。
　
　例：「ロイヤルパーク汐留タワー：快眠ルーム「シモンズレスティーノ」宿泊プラン」（ロイヤルパーク汐留タワーのサイトより）
　「良質な眠り」を徹底的に追求した世界初（※1）の宿泊プランが、この度全面リニューアルいたしました。
　　（※１）・・・2005年4月21日現在
　心地よい眠りと目覚めへ。
　あなたに合わせて、「光」と「音」を統合コントロール。
　眠りには、いくつもの要因が複雑に関係しています。
　なかでも大切なのは「光」や「音」といった睡眠環境です。
　シモンズの「シモンズレスティーノ」を客室にご用意いたしました。
　心地よい眠りと目覚めをご提供し、更に快適なホテルステイをお楽しみください。

（快眠環境コントローラ）
　・電動リクライニングベッド
　・快眠システム用マットレス（エアーストレッチ、ヒーター付）
　・天井照明（光目覚まし機能及び読書灯）
　・ＡＶ機器（プラズマテレビからリラックス映像・音楽を提供）
　・吸音機能ヘッドボード
　・調湿機能の壁及び天井
　・自動高さ調節枕

（快眠ルーム 宿泊プランの流れ）
　・チェックイン（15時00分）
　・お休み前は、テレビ鑑賞や読書にふさわしい快適環境でくつろいでいただきます。
　・「快眠環境コントローラ」で自動制御された快眠コースにより、入眠からお目覚めまで快適にお過ごしいただきます。
　・チェックアウト（12時00分）

　今度一度試してみたいプランである。

　★★オススメの快適な睡眠方法を教えてください
　☆☆快適生活をご紹介してください　

参考：SCENE141 【睡眠と睡眠儀式】　(A) ビジネスホテルによくある聖書の活用　
　　　前泊・・・ＡＮＡクラウンプラザホテル成田
　　　『ヒロ・ハワイアン・ホテル』宿泊記◆“BIG ISLAND”ハワイ島一周の旅≪その９≫
　　　快眠♪
　　　座る姿勢が楽になる腰枕